中央林間 の整骨院 整体・骨盤矯正・交通事故・スポーツコンディショニング等。
その他、身体の痛みでお悩みのあなたに、最適な治療を提供します。

原因が解消すれば、肩こりが治る!

肩こりには必ず原因があります!

女性が訴える症状のダントツ1位になっている肩こり(男性は2位)。そのうちの約80%はこれといったはっきりとした原因が分からず、根本的には改善しないとも言われています。

しかし、肩こりになるにははっきりとした原因があり、その原因がなくなれば必ず治ります!
「原因と結果の法則」にもあるように、肩こりという結果に対して原因がなければ肩こりにはなりません。 はっきりとした原因が分からないのは原因がないのではなく原因が特定できないだけです。その肩こりの原因がはっきり特定でき解消すれば、あなたの肩こりは必ずなくなります。

なぜ肩こりが治らないのか

施術をするにあたって最も重要なのはしっかりと体を読み、肩こりの本当の原因はどこにあるのかをしっかりと突き止めることです。

しかし、ほとんどの整形外科・整骨院・マッサージ院では本当の原因が分からないまま一般的な肩こりへの解釈を基に、症状が出ている患部にマッサージで揉み解すか筋弛緩剤や電気療法・湿布による対症療法を行っています。

氷山の一角である自覚症状だけに対して施術を行っても、本当の原因になっている肩こりの根本的な原因に対して施術を行ってあげなければ肩こりは解消しません。


ではなぜ根本的な原因に対して施術を行わないのかというと、患者様が訴えている自覚症状を基に部分的な診察しか行われないということと肩こりの根本原因をはっきりと解明する診断力がないからです。ひかり整骨院では体全体の状態からその人の本当の原因になっている動作・姿勢・部位を探っていく「身体を読む」という診断過程を最も重要と捉えています。

「木を見て森を見ず」ではいつまでたっても、根本的な肩こりの原因はなくならないのです。

治療するポイントはそこではありません

今までお話したとおり、自分が辛いと思っているところをどんなにマッサージや湿布を貼っても、その日は楽になるかもしれないけれで、また翌日にはいつもの辛い肩こりに戻ってしまいます。

肩こりが起こる原因が体の中にあり続ける限りはどんな治療しても、何度治療してもまた同じように肩こりになるのは当然です。

よく「マッサージした後は楽になるんだけど、すくに元の肩こりに戻ってしまうんだよな…」という話を患者様から聞きますが、まさにこれです。

患者様は肩こりの本当の原因が分からないので辛いところをマッサージして欲しいと頼みますが、そのとおり施術を行うプロではなく素人の治療です。
施術するポイントが違うのです。
プロの治療家が行うべき施術は本当の痛みの原因に対しての施術なのです。

特に私達「ひかり整骨院」で心がけている治療ポイントは体幹(脊椎や骨盤)の動き・肋骨や横隔膜などの呼吸に関係するような場所の柔軟性。肩甲骨と頭の位置と鎖骨・肩甲骨の胸郭の状態。頭と腕の負担が最も集中する脊椎と肋骨の一番上の部分などです。

肩こりの原因とは?

首や肩は頭を支え、首や上肢を動かす際の重要な役割をしてあり、様々な姿勢・動作で首と肩の付け根に負担がかかります。

肩こりの原因を追究するときに必要な要素は、その人がどのような生活習慣なのか?仕事をしているときの姿勢は?痛みがでるときの原因は?いつからつらくなったのか?などを問診の際に詳しく聞いたうえで、首や肩(肩甲骨)の位置・首や肩の可動域・体幹の重心バランス・体幹や骨盤の歪みなど総合的に判断したうえで、根本的な原因にたいして治療や生活指導を行っていきます。

では、肩こりの原因にはどんな事があるかというと、

  • 猫背などの姿勢不良
  • 長時間座りっぱなし
  • PC作業を悪い姿勢で長時間行う
  • スマートフォンを長時間行う
  • 目の疲れ
  • ストレス
  • 血行不良
  • 筋力の弱化
  • 体幹が不安定
  • 睡眠時の姿勢
  • 片側だけで荷物を持つ

など、姿勢不良・重心のずれ・可動域の低下などの体幹の問題から、首や肩甲骨の位置や柔軟性といったものが首・方の筋肉や関節に負担を掛けるために肩こりになるのです。
このように肩こりの原因になるすべての要因から一人ひとりの肩こりの原因を解明して治療していかなければ肩こりは治らないのです。

肩こりには【all-win整体】がおすすめです!

ひかり整骨院で行っているall-win整体は、
痛みの原因になる

  1. 姿勢の悪さ
  2. 体のバランス
  3. 体の柔軟性

をひかり整骨院独自の抵抗ストレッチにより筋肉の緊張を緩め骨格を矯正していき、独自の振動マッサージで関節を緩めたり血流を改善していきながら肩こりを治していきます。

寝違えのような急性期の症状から慢性的な肩こり・頭痛など、どんな症状でも適応可能です。

「ノーリスク・ハイリターン」な整体で痛みの原因に治療を行っていくので、痛みや熱を持って動かしにくくなっている患部にも負担を掛けることなく「痛みを溶かすように」治していくので、どのような症状でも中央林間ひかり整骨院の「all-win整体」にお任せ下さい。

やってはいけない姿勢&動作

  • 重い荷物を片側の手で持つ
  • スマートフォンを、頭を下げながら長時間見る
  • 背中を丸めた猫背姿勢
  • 長時間のPC作業
  • 長時間の運転
  • テレビやPCを、体を捻じりながら見る
  • うつ伏せや横向きでの就寝
  • 片側のあごだけで食事をする
  • 柔らかすぎるソファーに座る
  • 肩肘をついてテレビを観る
  • 柔らかい寝具で寝る

ポイントは姿勢と長時間です。
15分以上同じ姿勢でいたり作業を行っていたら、たとえ10秒でもいいので首や肩を回したりストレッチしたりして、一度負担のかかった筋肉や関節をリセットして下さい。

自分で出来る肩こりセルフケア

  1. 体操をして患部を緩める
  2. ストレッチで体を整える
  3. 患部を温める

自宅で出来る肩こり体操

肩こり体操 1

肩甲骨の動きをよくする体操で、肩回りが固まっている方・猫背の方にお勧めです。

  1. 肩に手を当てる。
  2. 肘で円を描くように大きく後方へ回す。
  3. 特に上方・後方の動きを意識して回してください。

肩こり体操 2

胸が伸び肩甲骨と首の位置を矯正するストレッチで、特に猫背の方やPC作業が多い方にお勧めです。

  1. 手を後ろで組む。
  2. 肩甲骨を寄せるようにしながら、組んだ手を下方に下げる。
  3. 首を後ろに反らす。

肩こり体操 3

体を捻じるストレッチで、
主に背中~腰・臀部が伸びます。
体の柔軟性がない方・体幹が安定しない方にお勧めです。

  1. 長座の姿勢で脚を組む。
  2. 組んだ脚と安泰の腕をクロスさせながら、体を後方に捻る。
  3. 腕と脚でお互いに軽く押し合う。

最後に

中央林間ひかり整骨院では患者様一人ひとりの肩こりの原因にあった施術・アドバイスを行っています。根本の原因がなくなれば、あなたの肩こりは必ず治ります!

いままでどこの整骨院やマッサージ店に行っても肩こりが解消しなかった方、ずっと肩こり・頭痛に苦しんでいる方にこそ体験してもらいたい治療がここにあります。

本来治るはずの肩こりをこれからも抱える必要はありません。もう治らないんじゃないかと諦める必要もありません。もし本当に肩こりを解消したいと願っているあなた、是非治療を受けて下さい。必ず今までと世界が変わります。あなたの肩こりが本当になくなるために、共に頑張っていきましょう!

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