中央林間 の整骨院 整体・骨盤矯正・交通事故・スポーツコンディショニング等。
その他、身体の痛みでお悩みのあなたに、最適な治療を提供します。

パーフェクト・ストレッチ

パーフェクト・ストレッチとは

1.IDストレッチ、2.整体ストレッチ、3.	PNFストレッチ、4.	マッスルエナジーテクニック

を複合させた、「ひかり整骨院独自のストレッチ」で、人体でも特に骨格を支えている深層筋、体を動かすときに使う筋肉などのインナーマッスルに対して整体アプローチし、骨格を正しい状態に戻し、関節可動域を向上させ、正常な骨格バランスを保持するために考えられたストレッチです。

どのような症状に対しても改善がみられ、様々な整体効果を上げています。

パーフェクト・ストレッチの効果

骨格を整える

筋肉の過緊張により起こる姿勢のアンバランスに対し、 脊椎・骨盤の姿勢保持、機能性に関わる筋肉・靭帯にアプローチするため、 筋肉がニュートラルな状態になり、骨格が安定し自然と正常な位置に整える。

体のバランスを整える

体の前面・後面・側面・回旋を一つの面(線)としてとらえ、面(線)に沿ってストレッチしていくことで、前後・左右・回旋のバランスを整える。
また、筋の過緊張した筋肉を緩め、脆弱化した筋肉を強化することで、筋肉の筋バランスを整える。

関節可動域(柔軟性)の改善

等尺性収縮を行うことにより、組織の伸張能力を高め、骨格・関節を正常なポジションに修正させるため、関節の可動域(柔軟性)を改善させる。

筋緊張の緩和

主動筋を収縮させると拮抗筋は弛緩し、マッスルエナジーテクニックの作用により、収縮した後の筋肉の緊張を緩和させる。

疼痛の緩和

血液の循環改善は痛みを発する物質の生成を抑える。
また、トリガーポイントを軽減あるいは除去することにより、痛みを緩和する。

体が動きやすくなる

人体動作の基本となる対角・螺旋運動を強化し、正常な運動パターンを再確立する。
また、筋肉の連動動作を強化することにより、効率的な身体運動を可能にし、体を動かしやすくする。

血流を良くし、むくみを改善する

筋ポンプ作用により、血液・リンパの流れを促進し、組織の栄養交換と酸素供給・老廃物の除去を増加させる。
また、循環を促通し、浮腫や組織のうっ血・むくみを改善する。

体温を上げ、新陳代謝を良くする

血流改善と筋収縮により筋の温度を上昇させ、粘性を低下させるため、こわばりを低下させる。
また、新陳代謝を良くし、結合組織(とくにコラーゲン)の再編成と、新しい細胞の再生を増加させる。

ケガの予防

骨格を整え、体のバランスを整えることで、体が正常な重心を保てるようになる。
また、柔軟性や連動動作を強化することにより、体が動かしやすくなり、ケガの予防につながる。

このような方におすすめです!

  • 姿勢の悪い人
  • 体のバランスが悪い人
  • 体が硬い人
  • 痛みの原因を改善させたい人
  • 体質の改善を行いたい人
  • スポーツのパフォーマンスを上げたい人
    など…

パーフェクト・ストレッチの様子


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